核心路线推荐 (经典之选)
这条路线是绝大多数自驾游爱好者的首选,它完美地串联起了川西高原的核心美景，是体验“从盆地到高原”地貌变化的最佳路径。
（图片来源网络，侵删）
路线名称： 成都 → 雅安 → 康定 → 新都桥 → 塔公草原 → 丹巴 → 八美/塔公 → 日隆镇（四姑娘山） → 理县 → 汶川 → 成都 → 兰州
路线亮点：
- 景观多样： 包含雪山、草原、海子、峡谷、藏寨、碉楼、森林等多种景观。
- 体验丰富： 可以感受康巴藏族文化，体验高原风光，挑战高海拔垭口。
- 路况良好： 全程以高速和国道为主，路况非常好，适合大多数车型。
总里程： 约 1200-1400 公里 建议游玩天数： 7-10天 (包含沿途深度游玩) 最佳季节： 5-10月，夏季绿意盎然，秋季（9月底-10月中旬）层林尽染，是摄影的黄金季节。
详细行程规划 (7日精华版)
这是一个相对紧凑但精华的7日行程,适合时间有限的游客。
（图片来源网络，侵删）
Day 1: 成都 → 康定 (约330km, 5-6小时)
- 路况： 全程高速，路况极佳。
- 行程亮点：
- 上午从成都出发,沿G4218雅康高速前行，穿越中国第一条超级高速公路隧道群。
- 途经泸定桥，可停车参观，感受红色历史。
- 下午抵达“情歌之城”康定，抵达后建议不要剧烈运动，让身体适应海拔（约2600米）。
- 住宿建议： 康定市区。
- 美食推荐： 康定牦牛肉火锅、酥油茶、糌粑。
Day 2: 康定 → 新都桥 → 塔公草原 → 丹巴 (约200km, 5-6小时)
- 路况： 盘山公路，弯多路窄，注意控制车速。
- 行程亮点：
- 上午翻越折多山垭口（海拔4298米），这里是康巴第一关，也是远眺贡嘎雪山的绝佳位置。
- 下午抵达“摄影家的天堂”新都桥，这里的光影和田园风光令人沉醉。
- 继续前行,游览辽阔的塔公草原，远眺雅拉雪山。
- 傍晚抵达“中国最美乡村”丹巴，入住甲居藏寨或中路藏寨，欣赏藏寨夜景。
- 住宿建议： 丹巴甲居藏寨或中路藏寨的特色民宿。
- 美食推荐： 藏族土火锅、手抓肉。
Day 3: 丹巴 → 四姑娘山 → 理县 (约180km, 4-5小时)
- 路况： 国道，部分路段在修路，可能会有短时拥堵。
- 行程亮点：
- 上午在丹巴周边游览,欣赏中路藏寨的碉楼群。
- 驱车前往四姑娘山，游览双桥沟（开发最成熟，景色最集中）。
- 下午离开丹巴,沿小金方向前往理县。
- 住宿建议： 理县县城或古尔沟镇（可以泡温泉）。
- 美食推荐： 理县牦牛酸奶、藏式土火锅。
Day 4: 理县 → 汶川 → 成都 (约200km, 3-4小时)
- 路况： 全程高速，路况好。
- 行程亮点：
- 上午可以游览毕棚沟（如果时间充裕）或直接出发。
- 沿G4217蓉昌高速返回成都，途经汶川。
- 下午抵达成都,结束川西精华段行程，好好休整一晚。
- 住宿建议： 成都市区酒店。
- 美食推荐： 成都火锅、串串香、各种小吃，犒劳自己！
Day 5: 成都 → 广元 → 陇南 (约450km, 5-6小时)
- 路况： 全程高速。
- 行程亮点：
- 今天正式开始从四川盆地向黄土高原的过渡。
- 上午从成都出发,沿G5京昆高速北上。
- 下午抵达陇南，陇南素有“陇上江南”之称，山清水秀，与一路向北的干旱风光形成鲜明对比。
- 可以游览陇南万象洞或武都龙凤水乡。
- 住宿建议： 陇南市区。
- 美食推荐： 陇南洋芋搅团、洋芋糍粑、杠子面。
Day 6: 陇南 → 天水 (约300km, 3-4小时)
- 路况： 全程高速。
- 行程亮点：
- 继续沿G30连霍高速行驶，进入甘肃境内。
- 下午抵达天水，天水是羲皇故里，历史文化名城。
- 游览“东方雕塑艺术陈列馆”麦积山石窟，感受震撼的佛教艺术。
- 住宿建议： 天水市区。
- 美食推荐： 天水呱呱、天水捞捞、打卤面。
Day 7: 天水 → 兰州 (约300km, 3-4小时)
- 路况： 全程高速。
- 行程亮点：
- 上午从天水出发,继续沿G30高速向西。
- 中午抵达甘肃省会兰州。
- 下午可以去黄河铁桥（中山桥）散步，感受“黄河母亲”雕塑的雄伟，或者乘坐羊皮筏子体验黄河风情。
- 住宿建议： 兰州市区酒店，建议选择在黄河边，方便游览。
- 美食推荐： 兰州牛肉面（一定要找本地人多的店！）、酿皮、甜醅子、灰豆子。
备选路线与优化方案
备选路线：快速直通车 (适合时间紧张者)
- 路线： 成都 → G75兰海高速 → G30连霍高速 → 兰州
- 里程： 约900公里
- 时间： 10-12小时（可一天直达，不推荐）或2天。
- 优点： 路程最短，用时最少。
- 缺点： 极其枯燥，全程都在高速上，错过了沿途所有美景。强烈不推荐。
行程优化方案 (增加游玩天数)
- 增加甘南环线： 如果您有10-12天时间，可以在从兰州返回成都时，不走天水，而是走一条更美的路线：
- 兰州 → 临夏 → 夏河 → 拉卜楞寺 → 扎尕那 → 九寨沟/川主寺 → 成都
- 这条路会经过甘南藏族自治州，可以参观世界藏学府拉卜楞寺，徒步“石城”扎尕那，风光绝美，但路况比川西主路稍差一些。
自驾游重要注意事项
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车辆准备：
- 出发前检查： 对刹车、轮胎（备胎）、机油、冷却液等进行全面检查。
- 推荐车型： 轿车、SUV均可，但走非铺装路面（如部分去新都桥、塔公的支路）建议选择SUV。
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高原反应：
- 心态： 放松心情，不要紧张。
- 行动： 避免剧烈运动，多喝水，少食多餐，不要饮酒和吸烟。
- 药物： 可提前一周服用红景天等抗高反药物，备上葡萄糖、氧气瓶（可在康定、新都桥等沿途城镇购买）。
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天气与路况：
- 关注天气： 出发前务必查询沿途天气预报，高原天气多变，雨雪天气可能导致部分路段（如折多山）临时管制。
- 备选方案： 了解好手机离线地图，以防信号不好。
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驾驶安全：
（图片来源网络，侵删）- 控制车速： 盘山弯道路段一定要减速慢行，鸣笛示意。
- 避免夜间行车： 川西部分路段夜间光线差，且可能有牛羊穿行，非常危险。
- 油料： 沿途加油站很多，但部分偏远景区（如四姑娘山）的油料价格会稍高，建议在理县、康定等大县城加满油。
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尊重当地文化：
- 进入藏区,请尊重当地的风俗习惯，不要随意触摸经幡、玛尼堆，不要对着僧侣和当地人拍照，征得同意后再拍。
- 转山、转经筒时，请遵循顺时针方向。
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住宿与门票：
- 旺季预订： 5-10月是旅游旺季，尤其是丹巴、四姑娘山、新都桥等地的特色民宿，建议提前预订。
- 门票优惠： 提前在“游甘肃”、“游四川”等官方小程序或各大旅游APP上预订门票，可能有优惠。
祝您在从成都到兰州的自驾之旅中,一路平安，收获满满的美景和美好的回忆！
