室内游乐场 & 主题乐园 (适合全天候，尤其适合雨天)
这类地方设施齐全，能让孩子尽情放电,家长也能得到休息。
（图片来源网络，侵删）
综合性大型乐园
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上海迪士尼乐园
- 适合年龄： 3岁+
- 亮点： 全球顶级的主题乐园，有米奇大街、奇想花园、探险岛、宝藏湾、明日世界、梦幻世界等主题园区，有刺激的过山车（如“创极速光轮”）、经典的童话城堡（“奇幻童话城堡”）、必看的花车巡游和烟花秀,每个孩子心中的梦想之地。
- 贴士： 提前在官方App上查看项目排队时间，购买“尊享卡”可以快速通行热门项目。
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上海海昌海洋公园
- 适合年龄： 2岁+
- 亮点： 以海洋为主题，拥有众多珍稀海洋动物，可以看虎鲸表演、企鹅、北极熊，园区分为不同区域，还有各种游乐设施，如“冰山历险”过山车，晚上还有精彩的“海洋夜光秀”。
- 贴士： 动物表演时间一定要提前查好并占位。
品牌连锁室内游乐场
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Meland Club (美吉姆)
- 适合年龄： 0-6岁
- 亮点： 非常受低龄幼儿欢迎的连锁品牌，通常包含大型软体攀爬区、海洋球池、角色扮演区、小火车、手工DIY等，环境干净，有专门的育婴师看护,家长可以在休息区喝咖啡。
- 分布： 全市有多家分店，如万象城、大宁国际、七宝万科等。
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Kidtown (酷乐玩)
（图片来源网络，侵删）- 适合年龄： 0-6岁
- 亮点： 类似Meland，也是大型室内综合游乐场，设施丰富，有模拟小镇、消防局、医院等角色扮演区,能让孩子在玩乐中学习社交和认知。
- 分布： 静安大融城、前滩太古里等。
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PlayABC
- 适合年龄： 2-8岁
- 亮点： 结合了英语启蒙和游乐，除了常规的游乐设施，还有外教老师带领的互动游戏和绘本故事,边玩边学英语。
科技馆 & 博物馆 (寓教于乐，开阔眼界)
上海的博物馆资源非常丰富,很多都设有专门针对儿童的互动体验区。
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上海科技馆
- 适合年龄： 4岁+
- 亮点： 必去！展区众多，包括“动物世界”、“机器人世界”、“地壳探秘”、“设计师摇篮”等，有IMAX、IWERKS、球幕等高科技影院，视觉效果震撼,非常适合激发孩子对科学的好奇心。
- 贴士： 场馆巨大，建议至少安排半天时间，周一通常闭馆（法定节假日除外）。
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上海自然博物馆
- 适合年龄： 3岁+
- 亮点： 位于科技馆内，但需要单独购票，外形像一个“鹦鹉螺”，馆内陈列着丰富的动植物化石和标本，从非洲大草原到极地冰川，还有巨大的恐龙骨架,仿佛置身于自然世界。
- 贴士： 同样需要大半天时间,非常受小朋友欢迎。
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中国航海博物馆
- 适合年龄： 5岁+
- 亮点： 中国最大的航海博物馆，有巨大的明代福船模型、各种航海仪器、模拟驾驶舱，孩子可以亲手操作帆船模型,体验航海的乐趣。
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上海少年儿童图书馆（长风馆）
- 适合年龄： 0-15岁
- 亮点： 图书馆本身就是一道风景，设计充满童趣，有彩虹色的书架、舒适的阅读角，有专门的低幼区，绘本种类繁多,经常举办免费的绘本故事会和手工活动。
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上海博物馆
- 适合年龄： 8岁+
- 亮点： 对于年龄稍大、对历史文化有兴趣的孩子来说是个好选择，青铜器、陶瓷、书画等藏品精美,可以让孩子感受中华文明的博大精深。
户外公园 & 自然探索 (亲近自然，撒欢奔跑)
天气好的时候,去户外是最佳选择。
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世纪公园
- 适合年龄： 全年龄段
- 亮点： 上海内环线内最大的生态公园，有大片的草坪、湖泊、树林，可以放风筝、骑自行车、野餐、划船，公园内有儿童乐园，有滑梯、秋千等设施。
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共青森林公园
- 适合年龄： 全年龄段
- 亮点： 以森林景观为特色，树木茂盛，空气清新，有勇敢者道路、攀岩、滑索等拓展项目，非常适合喜欢运动和冒险的孩子,还有小火车可以乘坐。
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上海动物园
- 适合年龄： 2岁+
- 亮点： 动物种类繁多，环境比很多新建的动物园更有“野趣”，有大熊猫、金丝猴、长颈鹿等，可以带孩子观察动物,认识大自然。
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辰山植物园
- 适合年龄： 5岁+
- 亮点： 植物种类极其丰富，有矿坑花园、温室群、珍稀植物馆等，环境优美，是进行自然科普教育的好地方,可以让孩子认识各种奇特的植物。
特色体验 & 亲子活动 (动手又动脑)
除了常规景点,还有一些特别的体验能让亲子时光更有趣。
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做手工
- 芝麻空间： 非常有名的亲子手工坊，可以做皮具、陶艺、木工、烘焙等,作品可以带回家。
- 各类烘焙DIY工作室： 很多商场里都有，让孩子体验制作蛋糕、饼干、披萨的乐趣。
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看演出
- ET聚场、ET聚场儿童剧团： 经常上演高质量的儿童剧、音乐剧和亲子剧，寓教于乐,艺术氛围浓厚。
- 上海儿童艺术剧场： 专业演出儿童剧的剧场，设施好,剧目水准高。
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探索城市地标
- 外滩 & 豫园： 带孩子感受上海的历史和现代交融，在外滩看万国建筑博览群，在豫城公园放风筝，然后去豫城商城品尝小吃,感受老上海风情。
- 陆家嘴“三件套”观景台： 如果孩子不怕高，可以去上海中心、环球金融中心或东方明珠的观光厅，从高空俯瞰整个上海,非常震撼。
年龄快速推荐指南
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0-3岁 (婴幼儿期):
- 首选： Meland Club, Kidtown等室内游乐场（安全、干净、有专人看护）。
- 世纪公园（草坪野餐）、上海动物园（看动物）。
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3-6岁 (学龄前):
- 首选： 上海迪士尼乐园、上海海昌海洋公园、上海科技馆。
- 共青森林公园（拓展项目）、中国航海博物馆（互动性强）、各类手工DIY。
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6岁以上 (学龄期):
- 首选： 上海迪士尼乐园（可以挑战更刺激的项目）、上海科技馆、上海自然博物馆。
- 辰山植物园（自然科普）、上海博物馆（历史文化）、陆家嘴高空观景。
希望这份清单能帮助您和孩子在上海度过一个愉快又充实的假期！
